Herzlich willkommen bei der Leichtathletik- & Fitnessabteilung der SG ZONS 1971 e. V.

Montag 15:30 - 17:00 Uhr

Frauen und Männer 50+

Funktionstraining – durch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm
Herz-Kreislauftraining – Funktionsgymnastik- Kräftigung und Dehnen -Bewegungsspiele

  Mittwoch  09:00 - 10:30 Uhr

Frauen und Männer 50+

Ein Ganzkörpertraining erstreckt sich von Kopf bis Fuß.
Lockerungsübungen, Kräftigung und Dehnungsübungen der Muskulatur
Förderung der Beweglichkeit und Entspannungsübungen
Gruppendynamik und Unterhaltung tragen zum Erfolg bei.

Donnerstag  09:00 - 10:30 Uhr

Stuhlgymnastik für Frauen und Männer ab 60

Eine abwechslungsreiche Gymnastik mit und ohne Geräte, welche sich von Kopf bis Fuß erstreckt. Die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur wird gefördert, Beweglichkeit bleibt erhalten. Entspannungsübungen mit einer netten aufgeschlossenen Gruppe runden die Trainingsstunde ab.

Donnerstag 10:30 - 12:00 Uhr

Frauen

Diese Gruppe ist speziell für Frauen „mittleren Alters“ gedacht, die wissen, dass Wohlbefinden, Energie und Ausstrahlung nur durch eigene Aktivität zu erreichen sind. Dafür steht eine gezielte Gymnastik, die die Muskulatur und das Kreislaufsystem aktiviert.

Na, Lust bekommen?

Bequeme Kleidung und Turnschuhe einpacken, zum Zonser Sportzentrum kommen und einfach mal schnuppern.

Ich freue mich auf Sie (02133/928961)

Ihre
      Edith Wenzel

Trainingszeiten aller Sportgruppen